фитнес программы: зумба
Все давно знают, что такое фитнес и каковы его цели, но для кого-то он со временем стал скучен. Вернуть интерес к этому делу и поднять вам настроение поможет зумба — танцевальная фитнес-программа, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Такое занятие прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции сердца и органов дыхания, а помимо этого, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы достаточно просты, однако они не смогут надоесть, так как для каждой песни придумывается индивидуальная программа. Тренировка проходит в группе, где тренер отслеживает и поправляет движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.
