фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать форму тела, оказать помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами как альтернатива аэробике. Шейпинг — не просто некое количество упражнений, это идеология, указанные тренировки в силах изменить до неузнаваемости ритм вашей жизни, наладив и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была разработана своя схема проведения: когда участники делали упражнения, смотря видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало эффективность занятий.