фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас появилась необходимость избавиться от лишних килограммов и скорректировать форму тела, помочь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Шейпинг — не просто набор упражнений, это буквально философия, данные тренировки способны переделать ваш привычный образ жизни, нормализовав и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была создана определенная схема проведения: в то время, как участники делали упражнения под показываемый видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало качество занятий.