фитнес программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость сбросить избыточный вес и подправить свою фигуру, прийти на помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Шейпинг — не только некое количество упражнений, это идеология, такие тренировки в силах изменить до неузнаваемости ритм вашей жизни, наладив и физическую форму, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была проработана определенная схема проведения: пока участники выполняли упражнения под видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал безошибочно двигаться в необходимом темпе, что повышало качество занятий.